글을 시작하며 우리는 종종 이렇게 말합니다. “그때를 정확히 기억해.” 하지만 과학은 이 말에 고개를 갸웃합니다. 뇌과학 연구에 따르면, 인간의 기억은 사진처럼 저장되는 것이 아니라 매번 다시 만들어지는 과정에 가깝습니다. 그래서 기억은 시간이 지날수록 흐려지는 것이 아니라, 오히려 점점 바뀝니다. 그렇다면 왜 우리는 틀린 기억을 그렇게 확신에 차서 믿게 되는 걸까요? 뇌는 기억을 ‘보관’하지 않는다 많은 사람들이 기억을 파일처럼 저장한다고 생각합니다. 하지만 뇌에는 기억을 그대로 보관하는 저장소가 없습니다. 대…
글을 시작하며 우리는 종종 이렇게 말합니다. “그때를 정확히 기억해.” 하지만 과학은 이 말에 고개를 갸웃합니다. 뇌과학 연구에 따르면, 인간의 기억은 사진처럼 저장되는 것이 아니라 매번 다시 만들어지는 과정에 가깝습니다. 그래서 기억은 시간이 지날수록 흐려지는 것이 아니라, 오히려 점점 바뀝니다. 그렇다면 왜 우리는 틀린 기억을 그렇게 확신에 차서 믿게 되는 걸까요? 뇌는 기억을 ‘보관’하지 않는다 많은 사람들이 기억을 파일처럼 저장한다고 …
글을 시작하며 하루 종일 바쁘게 지내다가 침대에 누우면, 갑자기 별별 생각이 몰려옵니다. 낮에는 떠올리지도 않던 말실수, 몇 년 전의 후회, 아직 오지 않은 미래에 대한 걱정까지 머릿속에서 회의라도 열리듯 시작됩니다. 몸은 분명 피곤한데, 뇌는 오히려 더 깨어나는 느낌을 줍니다. 왜 이런 현상이 반복되는 걸까요? 이 현상은 의지 부족이나 성격 문제가 아니라, 뇌의 작동 방식과 깊이 연결되어 있습니다. 뇌는 ‘조용해질 준비’를 하며 일을 시…
글을 시작하며 로또를 사면서 “이번에는 느낌이 다르다”고 말하고, 뉴스에서 사고 확률을 들으면 과도하게 불안해집니다. 반대로 교통사고나 질병 같은 현실적인 위험은 생각보다 가볍게 넘기기도 합니다. 우리는 숫자로 표현된 확률을 알고 있음에도, 이상할 정도로 잘못된 판단을 반복합니다. 이는 단순한 계산 능력의 문제가 아니라, 인간의 뇌가 확률을 다루도록 설계되지 않았기 때문입니다. 인간의 뇌는 확률보다 ‘이야기’를 믿는다 인간은 수십만 년 동…
우리는 왜 같은 시간을 살면서도 다르게 느낄까 어릴 때의 하루는 길었는데, 어른이 되면 하루가 순식간에 지나간다고 느낍니다. 같은 24시간을 살고 있음에도 시간의 속도가 달라진 것처럼 느껴지는 이유는 무엇일까요? 단순히 “바빠서”라는 말로 설명하기에는, 이 현상은 생각보다 과학적인 배경을 가지고 있습니다. 시간은 절대적인 존재처럼 보이지만, 인간의 뇌와 물리 법칙 속에서는 의외로 유동적인 개념입니다. 뇌는 시간을 직접 측정하지 않는다 사실…
1. 스트레스는 위협에 대한 생존 반응이다 스트레스는 나쁜 감정이 아니라, 본래는 생존을 위한 장치입니다. 위험을 감지하면 뇌는 즉시 몸을 전투 혹은 도피 상태로 전환합니다. 심장이 빨라지고, 호흡이 가빠지며, 근육으로 혈액이 몰립니다. 이 반응 자체는 짧게 작동할 때 매우 유용합니다. 문제는 현대 사회에서는 이 상태가 끝나지 않고 계속 유지된다는 점입니다. 2. 스트레스는 뇌에서 시작해 호르몬으로 번진다 스트레스를 느끼면 뇌의 시상하부가 신…
1. 우리는 멀티태스킹을 하고 있다고 믿는다 메일을 확인하며 메신저에 답하고, 동시에 회의 자료를 읽는 상황은 이제 일상이 되었습니다. 많은 사람들은 이런 상태를 “나는 멀티태스킹을 잘한다”고 표현합니다. 하지만 뇌과학적으로 보면, 인간은 여러 일을 동시에 처리하고 있지 않습니다. 실제로는 하나의 작업에서 다른 작업으로 매우 빠르게 전환하고 있을 뿐입니다. 2. 뇌에는 ‘집중 스위치’가 하나뿐이다 인간의 뇌, 특히 전두엽은 한 번에 하나의…
1. 잠은 단순한 휴식이 아니다 많은 분들이 잠을 “피곤해서 쉬는 시간” 정도로 생각합니다. 몸을 쓰지 않으니 에너지를 아끼는 상태라고 여기기 쉽습니다. 하지만 과학적으로 보면 잠은 휴식이라기보다 활동의 다른 형태에 가깝습니다. 특히 뇌는 깨어 있을 때보다 자는 동안 더 정교하고 중요한 작업을 수행합니다. 잠을 줄이면 몸이 망가지는 이유는, 쉬지 않아서가 아니라 필수 작업을 건너뛰기 때문입니다. 2. 뇌는 자는 동안 ‘청소’를 한다 우리가…
